Birçoğumuz kişisel ve profesyonel gelişimi hedefleyerek hayaller belirliyoruz. Mesela bu seneki hedeflerimden birini blogumu yenilemek ve daha aktif kullanmak olarak belirledim. :)
Bu hedefleri gerçekleştirmeye yardımcı olabilecek güçlü araçlardan biri, yeni yıl için bir vizyon panosu oluşturmak. Hayallerinizin ve hedeflerinizin bu görsel temsili, yıl boyunca güçlü bir hatırlatma işlevi görür. Özellikle görsel zekasi ön planda olanlar icin harika bir yöntem !! Bu yıl kendi panomu oluşturmakta biraz geç kaldım ama geç olması hiç olmamasından iyidir, değil mi? :) Eğer siz de geç kalanlardan ve motivasyonu düşenlerden biriyseniz, kendinizi yalnız hissetmeyin. Hadi birlikte başlayalım!
Peki Vizyon Panosu Nasıl Calışır?
Odaklanma:
Bir vizyon panosu oluşturmanın başlıca faydalarından biri, sizi hedeflerinizi netleştirmeye zorlamasıdır. Sizinle rezonansa giren dergileri, görselleri ve kelimeleri incelerken, aslında arzularınızı somut ve görsel temsillere ayrıştırıyorsunuz. Bu süreç, daha büyük bir netlik ve odaklanma duygusu geliştirerek gerçekte neyi başarmak istediğinizi açıkça ifade etmenize yardımcı olur.
Çekim Yasası:
Çekim Yasası, olumlu veya olumsuz düşüncelerin, kişinin hayatına olumlu veya olumsuz deneyimler getirdiğini öne sürer. Bir vizyon panosu oluşturarak esas olarak bu evrensel prensipten yararlanırsınız. Kendinizi hedeflerinizi temsil eden görseller ve kelimelerle çevrelediğinizde, evrene sürekli olarak olumlu enerjiler gönderir ve hayallerinizi gerçeğe dönüştürmek için gereken enerjiyi çekersiniz.
Motivasyon ve İlham:
Vizyon panosu görsel bir motivasyon ve ilham kaynağı görevi görür. Bunaldığınızı veya motivasyonunuzun düştüğünü hissettiğiniz günlerde, vizyon panonuza bir bakış içinizdeki ateşi yeniden alevlendirebilir. Dikkatlice seçtiğiniz görseller ve kelimeler, kendiniz için belirlediğiniz hayallerin ve hedeflerin güçlü hatırlatıcıları olarak hizmet ederek, zorlukları kararlılıkla aşmanıza yardımcı olur.
Hedef Güçlendirme:
Vizyon panonuzu düzenli olarak güncellemek ve yeniden ziyaret etmek, hedeflerinize olan bağlılığınızı güçlendirir. Kilometre taşlarına ulaştıkça veya hedeflerinizde geliştikçe vizyon tahtanızı buna göre ayarlayın. Bu süreç yalnızca başarılarınızı kutlamakla kalmıyor, aynı zamanda sizi yeni hedefler belirleyip kişisel gelişim yolculuğuna devam etmeye teşvik ediyor.
Görselleştirme Teknikleri:
Psikoloji çalışmaları, görselleştirmenin performansı artırabilecek ve güveni artırabilecek güçlü bir teknik olduğunu söyler. Bir vizyon panosu oluşturarak, ona her baktığınızda bir çeşit görselleştirmeye dahil olursunuz. Bu pratik, beyninizin istenen sonuca daha aşina olmasına yardımcı olarak hedeflerinizle uyumlu fırsatları fark etme ve yakalama olasılığını artırır.
Nasıl yapılır?
Pinterest'e gidin ve yeni yıl için aradığınızı en iyi tanımlayan anahtar kelimeleri arayın. Dengeli Yaşam, Kişisel Bakım, Mutlu Aile veya bazı motive edici sözler olabilir. Bunları cihazınıza indirin.
Bunları yazdırıp, fiziksel bir vizyon panosu yapmak istediğiniz panoya yerleştirebilir veya dijital olarak saklayabilirsiniz. Bu yıl ikisini birden yapmaya karar verdim. Önce panomu dijital ortamda oluşturuyorum, ardından duvarım için de bastırıyorum. Canva'da sizin için bir örnek şablon oluşturuyorum. burada. Kendiniz için kullanabilirsiniz :) Tamamını dijital hale getirip telefonunuzun ana ekranına koyabilirsiniz. Bunun için ayrıca bir şablonum daha var. burada
Kendinizi daha yaratıcı hissediyorsanız ve zamanınız varsa vizyon tahtanızı boyayarak da yapabilirsiniz. Burada bazı ilham verin örnekler var.
Hangi yöntemi kullanırsanız kullanın, buna zaman ayırmanızı tavsiye ederim. Görselleştirmenin dönüştürücü gücünü benimseyin ve ilham veren tek bir görüntüyle hayallerinizin gerçekleşmeye başlamasını izleyin.
Umarım size biraz ilham verebilmisimdir. Eğer panonuzu oluşturup benimle paylaşmak isterseniz bana her zaman e-posta gönderebilirsiniz.
İyi bir yıl geçirin ve kendinize iyi bakın.
Sanem
Kommentit